Судороги мышц у беременных женщин

Судороги — сильное неконтролируемое сокращение мышц, как правило, икроножных мышц голени или бедра, реже — кистей. Судороги наблюдаются у многих будущих мам и чаще всего проявляются в начале беременности на фоне обычного для данного периода токсикоза. Это происходит по причине повышенной возбудимости мышечных волокон. Другими словами, мышца становится очень чувствительной к нервному импульсу. Поговорим про судороги мышц у беременных женщин.

Судороги у беременных женщин в большинстве случаев связаны с: нарушением обмена веществ; сильным токсикозом; давлением матки на сосуды таза; неправильным питанием (преобладание одних продуктов при полном игнорировании других); снижением уровня гемоглобина; употреблением большого количества кофеиносодержащих напитков (с большим количеством жидкости из организма выходят и минералы); курением.

Судороги икроножных мышц могут свидетельствовать о начинающемся варикозном расширении вен: отток венозной крови ухудшается и нарушается питание мышц. Кроме того они могут «сигнализировать» о развитии серьезных заболеваний, в том числе указывать на осложнения беременности. Если боль в икроножном суставе не прекращается, на ногу больно ступить, а кожа покраснела, то немедленно обращайтесь к специалисту, чтобы исключить тромбоз вен.

Если судорога у беременных женщин застала в положении стоя, присядьте или прислонитесь к опоре.

Согните ногу в колене и разотрите ее. Быстро преодолеть приступ поможет следующее упражнение: сильно вдохните и выдохните, вытяните сведенную ногу и с силой потяните пальцы стопы на себя. Предупредить судороги помогут: ношение комфортной обуви (удобная колодка, устойчивый широкий каблук, высота его не должна быть более 4-5 см); фитнес-упражнения (перекатывание стопы с пятки на носок и обратно, катание в течение 5-10 минут ступнями по полу мячика, лучше рельефного); интенсивный массаж; ванночки с морской солью; дополнительный прием магния и витамина В6, а в III триместре — кальция с провитамином D3.

Основная причина проблем судорог у беременных женщин — изменение в витаминно-минеральном обмене, а именно: повышенный расход и недостаточное поступление магния, кальция, витамина В6 (пиридоксин) и провитамина B.

Механизм взаимодействия этих микроэлементов очень прост. В мышечном волокне содержатся специальные рецепторы, которые запускают механизм сокращения в тот момент, когда на них попадает кальций. Эти же рецепторы прекрасно улавливают магний (при этом сокращения не происходят). Магний выступает в роли «заглушки» рецепторов и не пускает кальций. Нарушение баланса приводит либо к снижению реактивности мышц, либо к повышению чувствительности и, как следствие, к судорогам. Витамин В6 и провитамин D3 тоже важны. Они микроэлементы-проводники, и без них не происходит всасывание магния и кальция. Если ногу уже свело судорогой, нужно постараться максимально растянуть мышцу. В случае судороги икроножных мышц — с силой тяните носки ступней на себя; если свело мышцы бедра — распрямите ногу в колене.

Видео по теме:

Оцените статью

Главное в жизни каждого человека - это забота о здоровье. А узнать о том, как предотвратить и решить проблемы со здоровьем, можно, на данном проекте. Я врач (закончила в 1998 году СГМУ), который знает, как Вам помочь!

Ваш доктор Айболит
Судороги мышц у беременных женщин
Патологические выделения из влагалища у женщин