Кому запрещено сидеть на диетах для похудения

Очень многие задумываются над проблемой лишнего веса, и пытаются похудеть при помощи различных диет. Данный принцип питания основан на сокращении количества употребляемой пищи, а также на исключении некоторых продуктов из рациона. Во время диеты организм недополучает всех необходимых ему полезных веществ, витаминов и минералов. Поэтому, исходя из этого, можно сделать вывод о том, что диета – дело сугубо индивидуальное. Существует множество болезней, при которых диетическое питание вредно. О том, кому запрещено сидеть на диетах для похудения, мы поговорим в данной статье.

Дети и подростки

Наиболее опасными диетами для детей являются те, которые ограничивают количество калорий. А ведь в период развития и полового созревания ребенок активно расходует энергию и все поступающие в его организм питательные вещества. В этот период запрещено сидеть на диетах еще и потому, что происходит формирование метаболизма. Сокращение количества употребляемых белков и жиров может нанести серьезный вред молодому организму в отличие от ограничения углеводов, которые мы в достаточном количестве получаем из овощей и фруктов.

Придерживаться диет для похудения детям нельзя по той причине, что метаболизм начинает закладываться как раз в период интенсивного развития. Дефицит необходимых веществ может привести к нарушению роста костей, остановкой в развитии некоторых органов. Подросткам также не рекомендуется следовать диетическому питанию, поскольку это способно нарушить синтез половых гормонов, которые синтезируются из жиров. Это может стать причиной нарушения менструального цикла у девушек, что может развить инфантилизм, и привести к проблемам репродуктивной системы, а также к бесплодию.

Так как диеты для похудения ограничивают поступление необходимых питательных вещества, то это приводит к ухудшению состояния волос, кожи, ногтей, зубов. Чаще всего причинами возникновения комплексов по поводу полноты являются идеалы красоты, которые навязываются обложками модных журналов.

Если ребенку все-таки необходимо похудеть, то ни в коем случае не стоит придумывать свою систему питания. Прежде всего, нужно обратиться к врачу. Он составит подходящую вашему ребенку программу снижения веса, основанную на сбалансированном питании и физических упражнениях.

Беременность и кормление

Этим женщинам категорически запрещено сидеть на диетах. Организм беременной женщины особенно чувствителен к дефициту тех или иных веществ. Если он почувствует, что ситуация становится неблагоприятной для роста ребенка, то он может начать отторгать плод, производя выкидыш или преждевременные роды.

К тому же, если в период беременности придерживаться диеты для похудения, то малыш может не получить всех важных веществ, что впоследствии проявляется в недостаточном весе родившегося ребенка, в его болезненности, проблемах с нервной системой и плохом иммунитете. Вследствие чего развитие ребенка замедлится, и он будет отставать от своих здоровых сверстников.

Диета сказывается на здоровье и самой беременной женщины. У нее наблюдается токсикоз, пониженное давление и анемия.

Кормящим женщинам также не рекомендуется сидеть на диетах. Ведь сама природа уже заложила программу для набора веса, дабы обеспечить малыша всем необходимым. В течение 5-9 месяцев после родов вес женщины приходит в норму без каких-либо ограничений в питании. В случае, если кормящая женщина садиться на диету, то это может привести к гормональному срыву и резкому прибавлению в весе.

Период климакса

Все изменения, происходящие у женщины во время климакса, непрерывно связаны с обменом жиров. Перестройка организма происходит из-за снижения активности гормонов. Вот почему женщины начинают полнеть, а диеты для похудения, даже самые радикальные не только не помогают, а к тому же противопоказаны. Все дело в том, что из-за сокращения уровня эстрогена метаболизм становится нестабильным.

С наступлением климакса кости женщины становятся более хрупкими, а дисбаланс белков и минералов, вызванный диетическим питанием, может повлечь за собой развитие остеопороза и перелом костей.

Лучше всего в период климакса посоветоваться с врачом, который пропишет средства-эстрогены, которые помогут избежать резких изменений и набора веса.

Лицам, имеющим хронические заболевания

Поскольку любая диета является стрессом для организма, то она может отрицательно сказаться на течении хронических болезней и привести к активации старых ран. Запрещено сидеть на диетах людям, у которых имеются серьезные заболевания ЖКТ. Особенно опасны диеты при язвах, гастритах. Также не следует придерживаться диетам и тем, кто страдает заболеваниями желчного пузыря, печени. Противопоказано любое ограничение в питании при панкреатите, так как при дефиците того или иного вещества происходит избыточное выделение ферментов, что приводит к обострению хронических болезней.

Ограничивать себя в питании с целью похудеть категорически запрещено тем, у кого имеются заболевания сердца и почек, поскольку связанный с диетой стресс приводит к сбоям в работе здоровых органов. Если вы страдаете сахарным диабетом, то вам также запрещена любая диета, кроме лечебной, выписанной врачом.

Видео по теме:

Оцените статью

Главное в жизни каждого человека - это забота о здоровье. А узнать о том, как предотвратить и решить проблемы со здоровьем, можно, на данном проекте. Я врач (закончила в 1998 году СГМУ), который знает, как Вам помочь!

Ваш доктор Айболит
Кому запрещено сидеть на диетах для похудения
Упражнения и процедуры для лечения хронического назофарингита