Обсессия – лечение, как бороться, причины

Современный мир с его бешеным ритмом накладывает свой отпечаток на социум. Люди начинают страдать от депрессий и тревог. Длительные стрессы вызывают навязчивые мысли. Избавиться от них можно с помощью хорошего психолога, однако не все решаются обратиться с этой проблемой к врачу. Есть несколько способов справиться с обсессией самостоятельно, но сначала стоит разобраться с причинами ее возникновения.

Психотерапия

Одной из основных и наиболее результативной является когнитивно-поведенческая методика. Ее смысл заключается в том, что сначала пациент осознает состояние своего здоровья, затем начинает сопротивляться обсессиям, упрощая и уменьшая количество компульсий. Психотерапевт обязан объяснить, какие из страхов больного имеют основания для существования, а какие вызваны расстройством. Следует работать с людьми, которые являются авторитетами для пациента, поскольку на их примере нужно продемонстрировать поведение здорового человека в той или иной ситуации.

В отличие от фармакотерапии, после завершения которой симптомы ОКС снова обостряются, результаты, полученные вследствие поведенческой терапии, могут сохраняться даже на годы. Тем не менее многие пациенты отказываются от подобных методов лечения обсессивного синдрома из-за усиленной тревоги.

Также существует метод, состоящий из двух шагов – экспозиция и предупреждение. На первом этапе больного помещают в дискомфортную ситуацию, связанную с обсессиями. При этом пациент сопротивляется желанию выполнить ритуал так, как это описано в заранее составленной инструкции. По своей эффективности экспозиция и предупреждение превзошли методы релаксации, плацебо и тренинга по управлению тревогой.

Какие бывают навязчивые мысли

Навязчивые мысли мучают человека, они неприятные и тревожные, от них хочется скрыться, убежать. Существуют самые разные навязчивые идеи.

Вот некоторые примеры того, какие бывают навязчивые мысли:

  • опасения по поводу загрязнения и распространения болезней;
  • патологическая потребность в порядке и симметрии;
  • навязчивый и бесконтрольный счет;
  • навязчивые мысли о плохом: человек постоянно думает о несчастных случаях, которые могут произойти с ним, с его близкими, с его имуществом или даже с человечеством в целом;
  • беспочвенное и необоснованное избегание определенных действий или объектов;
  • мысли религиозной, сексуальной, агрессивной или любой другой направленности, которые чужды мышлению пациента и возникают против воли.

Постоянные навязчивые мысли доставляют невыносимый дискомфорт. Конечно, у человека возникает желание поддаться этим идеям и попытаться исправить ситуацию. В этом случае появляются компульсии — действия, которые человек вынужден периодически выполнять, даже если он этого не хочет, чтобы контролировать то, что происходит в голове. Когда навязчивые мысли (обсессии) и навязчивые действия (компульсии) присутствуют вместе, отнимают много времени, мешают жизни и вызывают страдания, это говорит о наличии такого заболевания, как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) .

Человек начинает избегать трещин в асфальте или прикасается к каждому дереву на дороге, потому что чуждые мысли «говорят» ему, что если он этого не сделает, произойдет что-то плохое.

Обычно компульсии заставляют делать что-то снова и снова, как ритуал. Поддаваясь принуждению, человек надеется, что может предотвратить или уменьшить беспокойство, которое сопровождает обсессии. Например, начинает избегать трещин в асфальте или прикасается к каждому дереву на дороге, потому что чуждые мысли «говорят» ему, что если он этого не сделает, произойдет что-то плохое. К сожалению, такие действия не приносят облегчения и со временем только усугубляются, принимают формы бесконечного ритуала.

Кроме ОКР, в психиатрии существуют и другие заболевания, для которых характерны разные виды навязчивых мыслей. Вот некоторые из них:

Фобия — это тревожное расстройство, для которого характерна паника и неконтролируемый, иррациональный страх определенных ситуаций или объектов. Сильное беспокойство может возникать даже при мыслях о пугающей ситуации, поэтому пациент всеми силами старается избегать страшного объекта. Все ужасные навязчивые мысли и тревоги связаны исключительно с этим объектом.

Существуют разные типы фобий. Самые распространенные:

  • агорафобия — страх открытых пространств или мест большого скопления людей;
  • социофобия — страх перед социальными взаимодействиями. Существуют и другие специфические фобии, которые могут касаться чего угодно: самолетов, конкретных животных, вида крови.

Фобическое расстройство может включать в себя панические атаки — приступы страха, которые сопровождаются ощущением приближающейся смерти и физическими ощущениями: загрудинной болью, перебоями в сердце, головокружением, чувством нехватки воздуха, онемением конечностей, кишечными расстройствами. Все это существенно ограничивает личную жизнь и работоспособность человека.

Неврастения — расстройство, которое связано с истощением нервной системы. Она случается после длительной болезни, физической перегрузки, сильного или продолжительного стресса. Характерны постоянная головная боль, симптомы сердечно-сосудистых нарушений, нарушение пищеварения и сна.

Навязчивые бредовые мысли могут быть одним из проявлений шизофрении, но диагноз ставится только при наличии других признаков шизофрении.

У заболевания выделяют три формы-стадии, которые развиваются друг за другом. При гиперстенической форме наблюдается эмоциональная лабильность, раздражительность и нетерпимость. Во второй фазе, которая называется «раздражительная слабость», агрессия и раздражение быстро сменяются эмоциональным истощением и бессилием. При третьей, гипостенической форме, пациент прибывает в состоянии постоянной усталости и плохого настроения. Он сосредотачивается на своих внутренних ощущениях, что еще больше угнетает его. Для этой фазы характерны навязчивые мысли ипохондрического характера.

Шизофрения — это сложное полиморфное психическое заболевание, для которого характерно фундаментальное нарушение восприятия и распад мыслительных процессов. Клиническая картина разнообразна и зависит от формы заболевания: галлюцинации, бред, утрата естественных психических функций, искажение личности и многое другое.

Больной человек, который страдает этим недугом, нуждается в полноценном лечении у врача-психиатра. Навязчивые бредовые мысли могут быть одним из проявлений шизофрении, но диагноз ставится только при наличии других признаков, которые являются специфическими, диагностически значимыми критериями для данного расстройства.

Симптомы

Главным симптомом обсессии являются разнообразные и множественные навязчивые идеи и мысли. Они воспринимаются в качестве мучающих факторов и считаются неправильными.

Все симптомы обсессии можно разделить на несколько групп.

К первой группе относят обсессивные мысли, которые для больного являются неприятными представлениями, принимающими форму либо отдельных фраз и слов, либо целых предложений. Отличительной их особенностью является негативный характер. Страдающий обсессиями человек считает такие мысли собственными, но мешающими ему.

Во вторую группу входят навязчивые образы, которые часто имеют довольно негативный характер.

Третья группа содержит в себе навязчивые импульсы, так называемые побуждения к совершению негативных поступков. Такие импульсы характеризуются чувством страха, невозможностью освобождения от него. Больные очень мучаются и опасаются, что импульс может быть реализован, но импульсы обсессивного характера не осуществляются никогда.

Четвертая группа – это навязчивые размышления. Они представляют собой нескончаемые умственные диалоги с самим собой. В ходе таких дебатов постоянно пересматриваются все вероятные аргументы, выдвигаемые «за» или «против», даже для совершения обычных ежедневных действий.

Пятая группа – это обсессивные сомнения. Такие сомнения чаще всего относятся к уже ранее совершенным действиям. Человек сомневается в правильности или неправильности своих поступков. Например, пациент может постоянно проверять, выключил ли он газ. Некоторые обсессивные сомнения бывают тесно взаимосвязаны с различными фобиями.

Шестая группа – контрастные мысли. Их еще называют агрессивные обсессии. Они представляют собой негативные мысли, которые нередко могут сочетаться с ничем несвязанным чувством антипатии к родственникам, служителям церкви и др. Они отличаются субъективными ощущениями чуждости и совместимостью с навязчивыми импульсами.

Седьмая группа – навязчивые страхи или фобии. Среди таких фобий выделяют несколько самых распространенных: боязнь заболеть неизлечимым заболеванием, изолированные фобии, страх загрязнения, боязнь всего, навязчивая фобия появления страха. Так, например, обсессия у подростков часто проявляется мизофобией – брезгливостью, страхом загрязнения, навязчивым мытьем рук.

Восьмая группа – компульсии. Фобии часто ведут к появлению компульсий – навязчивых действий, которые приобретают характер предохраняемых ритуалов. Больной думает, что такие ритуалы помогут обезопасить и предотвратить негативное событие. Существует отдельно выделенное заболевание, которое объединяет в себе такие навязчивости, как обсессия и компульсия – обсесси́вно-компульси́вное расстройство.

К девятой группе относят навязчивые воспоминания. Часто такие воспоминания связаны с неприятными, постыдными обстоятельствами, которые сопровождаются раскаянием и ощущением чувства стыда.

К десятой группе относят навязчивые действия, которые проявляются в виде ограниченных двигательных нарушений.

Нередко обсессию могут сопровождать галлюцинации. Также могут появиться нарушения обоняния или вкуса, возможно возникновение иллюзий.

Обсессия у детей чаще проявляется в навязчивых движениях и выдуманных навязчивых страхах.

Обсессия у подростков наиболее часто проявляется навязчивыми ритуалами или запретами, которые сам подросток и придумал. Подросток сам себе запрещает определенны действия. Например, он может запретить себе наступать на люки. К подростковым обсессиям также относят такие навязчивые мысли, как счет окон в домах или ступенек в подъезде.

Со стороны физиологии обсессия может сопровождаться следующими симптомами обсессии: бледностью или краснотой кожных покровов, холодным потом, учащенным или замедленным сердцебиением, одышкой, полиурией, головокружениями, усиленной перистальтикой, обморочными состояниями.

Среди признаков обсессии можно выделить изменение характера больного и личности в целом, мнительность, тревожность, впечатлительность, неуверенность, застенчивость, нерешительность, боязливость.

Нередко синдром обсессии сопровождает такие заболевания, как шизофрения или психоз.

Индивид на определенном этапе своего развития может начать осознавать, что обсессия и компульсия являются иррациональными и избыточными.

Обсессия у детей характеризуется большей устойчивостью и если вовремя не оказать помощь, то дети не излечатся.

Как бороться с обсессиями

Избавиться от обсессий помогает соответствующее лечение, которое включает в себя этиологическую (устраняет причины, травмирующие пациента) и патогенетическую (эффективно воздействует на патофизиологические звенья) терапию.

Один из хороших методов лечения обсессий пришел из когнитивно-поведенческой психотерапии. Он заключается в том, что человеку дают понять, какие его страхи и опасения оправданы, а какие совершенно не обоснованы. Это так называемый анализ всех навязчивых образов и мыслей и дифференциация их на реальные и вызванные заболеванием. Со временем больной может полностью избавиться от обсессий.

Из других методов лечения можно отметить экспозиционную психотерапию, гипноз, аутогенную тренировку, а также методы внушения и самовнушения. Неплохо себя зарекомендовал и психоанализ.

Медикаментозное лечение обсессий включает прием антидепрессантов (циталопрам, флуоксетин), транквилизаторов (диазепам, феназепам) и нейролептиков (кветиапин, рисперидон).

Больным показана физиотерапия: обтирания, теплые ванны, проветриваемая комната, прохладные компрессы на голову, электрофорез, купание в морской воде, дарсонвализация.

При обсессивном синдроме рекомендуется трудотерапия, путешествия, интересные занятия, полноценный отдых, а также прием витаминов и минералов.

Бороться с обсессией, как правило, можно, научившись контролировать ее проявления, хотя это достаточно сложно, причем трудности в обучении контролю над состоянием возникают как у самих пациентов, так и у лечащих врачей.

Причины появления расстройства

Современная медицина не способна точно определить, что вызывает ОКС. Тем не менее на этот счет существует ряд научных предположений. На уровне физиологии выделяют следующие основания для развития болезни:

  • дефицит серотонина, норадреналина, дофамина и ГАМК;
  • особенности работы ВНС и строения головного мозга;
  • повышенная врожденная конкордантность;
  • инфекционные заболевания, при которых вместе с бактериями антитела разрушают здоровые ткани;
  • шизофрения.

Среди психологических причин выделяются:

  • черты характера (склонность к тревоге, мнительность и повышенная внушаемость);
  • низкая стрессоустойчивость;
  • горе;
  • детские психологические травмы.

К социальным причинам обсессивного синдрома относятся:

  • строгое воспитание (в том числе и религиозное);
  • завышенные требования к личностным и профессиональным качествам больного со стороны окружающих и самого себя;
  • значительный разрыв между возможностями и потребностями человека.

Симптомы обсессивного синдрома

Среди стереотипных мыслей больных выделяют следующие темы:

  • загрязнение и заражение;
  • религия;
  • страх агрессивного поведения (нанесения телесных увечий себе и другим);
  • сортировка вещей согласно размеру, цветам и т. д.;
  • суеверия;
  • страх забыть или потерять предмет, который в будущем будет жизненно необходим;
  • сексуально откровенные образы.

При этом существует три главных симптома, присущие человеку с ОКС:

  • Навязчивые, ежедневные, множество раз повторяющиеся обсессии.
  • Переживание и страх, вызванные этими мыслями.
  • Определенные одинаковые компульсии, которые пациент повторяет с целью устранить тревожность. Человек осознает, что эти изматывающие действия абсурдны и в некотором смысле бесполезны, но сопротивляться им не в силах.

Что можно предпринять самостоятельно

Поскольку навязчивые мысли и желания сопровождают человека на протяжении большей части его жизни, многие пациенты пытаются освоить навыки психотерапевтического лечение обсессий в домашних условиях.

Как бороться с обсессиями: практические рекомендации

Чтобы самостоятельно преодолеть обсессии, необходимо приложить немало усилий и следовать следующим установкам:

  1. Смещение акцентов – умение распознавать и называть навязчивые мысли своими именами.
  2. Снижать значимость – осознание патологического состояния, того, что мысли, возникающие в голове человека, не имеют ничего общего с окружающей его реальностью.
  3. Перефокусировка – смена фокуса навязчивости на какое-либо полезное дело. Поняв, что желаемое действие – всего лишь обсессивный симптом, постараться переключить свое сознание на выполнение разумной работы.
  4. Переоценка – выполнять все вышеописанные шаги в комплексе, постепенно переходя к переоценке значимости навязчивых мыслей, учась не придавать им особого значения. Постепенно сокращая время на выполнение ранее привычных ритуалов.

Осознав, что лечение обсессий самостоятельно должно осуществляться постоянно, непрерывно, человеку требуется осуществлять упорную работу над собой. Никогда не прекращать бороться за свое психическое здоровье и не перекладывать ответственность на родственников и друзей.

Облегчению ситуации будут способствовать спокойная обстановка вокруг больного, отсутствие в его жизни тяжелых стрессов, освоение им дыхательной гимнастики. На помощь приходит и народная медицина – различные отвары и целебные чаи на основе успокоительных трав будут способствовать уменьшению нервной напряженности. К примеру, с мелиссой, ромашкой либо валерианой, мятой.

Однако, без осознания того, что он болен, человек не продвинется в своем выздоровлении ни на шаг. Обязательно требуется понять, что навязчивые мысли – ложные, с ними необходимо бороться. И лучшими вашими наставниками, помощниками в борьбе с патологическими симптомами будут психиатр и психотерапевт.

Беспричинные переживания по пустякам также могут быть проявлением обсессий, о том, что нужно сделать, чтобы избавиться от этой вредной привычки, читайте в этой статье.

Лечение

Лечение обсессий должно быть комплексным, включающим в себя патогенетическую, патофизиологическую, медикаментозную и этиологическую терапию. Этиологическое лечение направлено на ликвидацию причин, травмирующих больного, а патогенетическая терапия – довольно действенно воздействует на патофизиологические элементы головного мозга. Ведущим лечением будет патофизиологическая терапия.

Наиболее эффективной в лечении обсессий показала себя когнитивно-поведенческая психотерапия благодаря используемому методу воздействия и предотвращения реакции. Данный метод содержит в себе постепенное обучение терпению тревоги, связанной с невыполнением ритуальных действий. Так, например, людей с фобией загрязнения заставляют не мыть руки после прикасания к загрязненной поверхности. В этом случае касание будет воздействием, а запрет на мытье – предотвращением реакции. При таком методе больной довольно быстро привыкает к ситуации, вызывающей тревожность, и начинает замечать, что уровень тревожности существенно снизился. Далее ситуации, вызывающие тревожность, усложняются.

Также довольно хорошо зарекомендовала себя экспозиционная психотерапия, методы психоанализа, внушения и гипноза. А также методы аутогенной тренировки и самовнушения.

Медикаментозная терапия должна включать в себя прием транквилизаторов, ингибиторов обратного захвата серотонина, нейролептиков и антидепрессантов. В более тяжелых случаях рекомендовано применение электросудорожной терапии.

Людям рекомендовано больше уделять внимания полноценному отдыху, путешествиям, трудотерапии. Питание должно быть сбалансированным и содержать в достаточном количестве необходимые витамины и минералы. Больные люди должны спать в хорошо проветриваемых помещениях и чаще гулять. Часто таким людям рекомендуют увлечься каким–либо хобби.

Также применяется и физиотерапевтическое лечение, которое включает в себя прием теплых ванн, прохладные компрессы на область головы, купания в морской воде, обливания водой, электрофорез и дарсонвализация.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Основные причины

Специалистами, несмотря на широкую распространенность и актуальность, причины обсессий окончательно на сегодняшний момент не установлены. Объяснением служит тот факт, что расстройство может сопровождаться множеством психических отклонений, либо даже формироваться на их фоне, как одно из осложнений.

Однако, благодаря многолетним наблюдениям за людьми, страдающими навязчивыми мыслями и желаниями, было выделено несколько основных гипотез относительно происхождения навязчивых идей.

Так, биологическая теория предполагает, что заболевание – это результат возникшего дисбаланса в концентрации нейромедиаторов. К примеру, как результат перенесенной инфекции, затронувшей структуры ЦНС. В ряде случаев удавалось установить взаимосвязь с негативной наследственной предрасположенностью.

Психологическая гипотеза предрасполагающими факторами указывает различные акцентуации личности человека, а также погрешности и чрезмерную строгость в воспитании ребенка. Обязательно рассматриваются половые и возрастные провоцирующие факторы.

Чаще всего обсессия сопровождает такие заболевания, как неврозы, депрессия, шизотипическое расстройство личности. Может диагностироваться фоновым расстройством, к примеру, обсессии при шизофрении. Иногда становится последствием перенесенной травмы – физической либо психологической, может наблюдаться при посттравматическом стрессовом расстройстве.

Причины навязчивых мыслей

Возникновение обсессий напрямую связано с основным заболеванием. Чтобы лечение было эффективным, важно поставить верный диагноз. Точно ответить на вопрос, откуда берутся навязчивые мысли, не всегда возможно. Определены факторы, которые способствуют возникновению этого расстройства:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение функционирования мозга из-за органических или биохимических причин, в том числе дисбаланса нейромедиаторов;
  • психические травмы и стресс;
  • особенности личности: люди с чувствительным и лабильным темпераментом;
  • наличие соматических и инфекционных заболеваний, инвалидности, беременности — предрасполагающие причины навязчивых мыслей.

Расстройств, при которых встречается этот синдром, много, поэтому диагностику должен проводить высококвалифицированный психиатр, который сможет разобраться в тонкостях клинической картины и понять, почему возникают навязчивые мысли. При проведении диагностики используются следующие методы:

  1. Осмотр психиатра: специалист соберет анамнез, разберется в клинических проявлениях и личностных особенностях каждого пациента.
  2. Патопсихологическое исследование: эффективная и комфортная методика, которая, с помощью специальных экспериментов, опросов и наблюдений, позволяет провести качественный анализ нарушений психической деятельности и понять, почему приходят навязчивые мысли.
  3. Лабораторное и инструментальное обследование: современные диагностические тесты, такие как Нейротест и Нейрофизиологическая тест-система , позволяют оценить тяжесть патологических процессов и провести точный дифференциальный диагноз. Функциональные методы помогут исключить органическую патологию.

Медикаментозное лечение

«Кломипрамин» зарекомендовал себя как самое эффективное психотропное средство при навязчивых состояниях, особенно если ОКС сочетается с депрессией, шизофренией или неврозом. На улучшение самочувствия больного также влияют «Циталопрам», «Пароксетин», «Флувоксамин», «Сертралин», «Эсциталопрам» и «Миртазапин».

На начальной стадии лечения рекомендуется принимать бензодиазепиновые транквилизаторы, снижающие ярко выраженную тревогу. При хронической форме целесообразно назначение атипичных антипсихотиков («Кветиапин» и «Рисперидон»). Классические нейролептики с антисеротонинергическим действием могут стать причиной усиления навязчивостей.

Обсессивный синдром: причины, симптомы и лечение

Обсессивный синдром является психическим расстройством. Заболевание может быть эпизодическим, хроническим и прогрессирующим. Больные страдают от навязчивых мыслей, фобий, воспоминаний и действий, от которых они способны ненадолго избавляться.

Обсессивно-компульсивное расстройство. Что это такое и как я от него избавился.

Видел несколько постов на пикабу по теме ОКР, в комментариях ходит единогласное мнение, что ОКР лечится довольно тяжело и только под присмотром проф. врача. Так вот хочу развеять этот миф, но для того чтобы внести ясность для начала расскажу немного о том, что такое ОКР с обывательской точки зрения, как он появился у меня и в чем выражался.

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) или по-другому невроз навязчивых состояний заключается в том, что человека одолевают те или иные мысли, которые носят постоянный и мучительный характер, человек мучается от того, что он зациклен на одной мысли, которая не выходит из его головы и которая несет в себе негативную эмоциональную окраску, в тот или иной промежуток времени это могут быть абсолютно разные мысли, которые будут возвращаться вновь и вновь.

На инстинктивном уровне человек приходит к так называемым ритуалам, ритуалы — это навязчивые действия, направленные на то, чтобы прекратить навязчивые мысли, беда всех ритуалов, что они помогают только на время, поэтому они и навязчивые.

Дубликаты не найдены

Спасибо, дружище! Теперь я знаю о себе больше. Без сарказма. Твой пост многое прояснил. Благодарю!

Если, в 2020 году и позже, кто-то будет читать этот пост, то поднимайте ему рейтинг, буду вам благодарен. Мне жаль, что из-за моей активности в темах с тегом политика, люди не согласные с моим мнение стали выискивать все мои сообщения, в том числе посты, и минусить их, из-за чего этот пост сейчас имеет отрицательный рейтинг и может отпугивать тех, кому возможно он мог бы помочь.

Здравствуйте не могли бы вы помочь мне у меня окр, постоянно мысли в голове одна и та же боюся последствий я не знаю что делать ритуалы их много

Вот нашел его группу в которой он занимается именно консультированием людей — Психогигиена

Я не психолог, не обладаю навыками и приемами необходимыми для консультации людей. Попробуйте обратиться к Евгению Якушеву, я писал о нем в статье, у него есть группа вконтакте — VSESAMO как есть. также поищите материалы в поисковике Евгений Якушев о окр, или, о навязчивых состояниях, по-изучайте материал и вообще в целом у него есть информация о мыслях, как они устроены и от куда берутся, почитайте, это очень полезно для тех, кого стали беспокоить навязчивые мысли. Если все совсем плохо обратитесь к психотерапевту или психологу. Избавиться от мыслей нельзя, но к ним можно изменить свое отношение и они перестанут беспокоить.

Спасибо, я просто боюся если не буду выполнять ритуал , что последствия которые в голове случается

Не пойму, почему тема на минусах? Для кого это бредни и смех, проходите мимо. Это не смешно ни разу, это проблема, которая порой сильно портит жизнь и ты начинаешь от этого загоняться.К сожалению я в этом клубе.

Имел не осторожность высказываться в темах с тегом политика.

вот блин, тоесть когда я раньше ездил на работу и мне надо было пройти в метро именно во вторую среднюю дверь, а во время пересадки надо переход делать на среднем эскалаторе, а выход на крайнем. ни то день точно не заладится. о_0 вот блять.

Я думал это прикол такой

Суеверия по сути своей и есть ритуалы, например не проходить под лестницей, или не идти там где перебежала дорогу черная кошка, не здороваться через порог и т.д. До тех пор пока они не приносят серьёзных проблем тебе и окружающим, можно не париться, а вот если ты бежишь до этой второй средней двери каждый раз, а когда не успеваешь чувствуешь себя разбитым, это повод разуверовать в такую установку и прекратить ритуал.

ну пока, немного напрягает, благо я в метро ежедневно уже не езжу года 3, возможно это только в положительную сторону сыграло и других загонов не вспыхнуло.

сложно ли тебе было перебороть эти подсознательные ритуалы?

Да, сложно, но сложно было в начале.. Чем чаще я не делал тот или ной ритуал, тем легче было его не делать в следующий раз и легче было избавляться от других, так как убеждался на личном опыте, что от того что ритуал не сделан, ничего страшного не произошло.

Смог ли ты избавиться полностью?

Избавиться от ритуалов смог, но есть тяга к перфекционизму и когда ухожу последний из дома после проверки газа (плиты) и воды, появляется желание поверить ещё раз, так как есть страх, что вдруг что не углядел, недавно заметил, что поддаюсь этому желанию, но я знаю что делать (перестать обращать внимание на это желание) и потому не парюсь.

Что касается навязчивых мыслей, их нет, ну могут мысли проскользнуть, когда например тот же нож беру и рядом человек, мол сейчас как полосну, но они не вызывают у меня отторжения, в итоге я на них не зацикливаюсь и они не перерастают в навязчивые, да и мысли такие приходят в основном как воспоминания об ОКР и как я тогда мучался, а если об ОКР не вспоминаю, то и мысли такие не приходят вообще.

Вообще мне стало куда легче жить, чем даже до ОКР, научился отпускать мысли, перестал бояться неудач, нелепых ситуаций, ведь все страхи подкреплены нашей верой в те или иные мысли, а когда не веришь, то и страхов нет.

У самого такая проблема, и я постоянно наворачиваю шагом круги в комнате, если задумываюсь над чем-то и просто не могу полноценно размышлять не находясь в движении..

Не могу точно сказать ОКР это или нет, мало данных. Но природа неврозов одна и также, это вера в важность твоих мыслей и установок. Вера и отождествление с мыслями создаёт даже свою реальность для человека, именно поэтому люди срутся друг с другом и не понимаю, как это он не понимает меня, ведь я прав, точно также думает и другой, но объективно правда одна, а получается что у каждого она своя.

Загляни в группу к Якушеву, найди там темы, где он консультирует людей, он задает им вопросы, они должны отвечать на них, эти вопросы наводящие на то, чтобы ты понял на личном опыте, что такое разотождествление с мыслями и перестал зависеть от них и от установок, которые создаются верой в эти мысли. Можно читать сколько угодно раз, но реальный опыт в 1000 раз сильнее знаний.

Способы избавления

С навязчивыми мыслями необходимо бороться любыми возможными способами. Есть несколько эффективных техник, которые помогут отвлечься от тяжелых дум и нормализовать душевное состояние. Их можно применять самостоятельно без помощи специалистов. Стоит внимательно рассмотреть каждый вариант:

  1. Психологический прием «выключатель». Методика заключается в том, что человек мысленно представляет свои проблемы или фобии. Затем он создает из собственных страхов своеобразный рубильник. Как только в его голову закрадывается негативная мысль, он просто «выключает» ее. Через несколько приемов страхи самостоятельно исчезают.
  2. Дыхательная техника. Можно преодолеть тревожные мысли и зацикленность с помощью дыхания. Для этого нужно принять позу, в которой будет удобно и комфортно. Затем необходимо медленно и равномерно делать вдохи и выдохи. Это поможет нормализовать физическое состояние, устранит негатив. После этого, как правило, человек полностью успокаивается и начинает чувствовать себя гораздо лучше.
  3. Ароматерапия. Для борьбы со страхами активно применяется ароматерапия. Восстановить здоровье можно путем расслабления, когда эмоциональное состояние находится в норме. Как только появляются пугающие мысли, нужно зажечь ароматные свечи и включить приятную музыку. Это поможет создать расслабляющую обстановку и частично устранит проблему.

Еще одна эффективная методика, помогающая остановить так называемые загоны, — игры в роли. Человек, испытывающий фобию, должен сыграть роль успешной, уважаемой и целеустремленной личности. Можно практиковать это состояние в виде театральной постановки. Через несколько сеансов подсознание начинает воспринимать этот образ как нечто должное. В итоге ужасные мысли перестают мучить.

В психологии есть информация о том, что убрать фобию можно, переборов ее. Например, если пациент испытывает ужас перед водой, тогда нужно посмотреть страху в глаза — записаться в бассейн и научиться плавать. При боязни сцены следует выступить на каком-нибудь мероприятии. Как правило, чувство страха вытесняется адреналином и куражом.

Главные симптомы

Состояние, когда человека постоянно сопровождают негативные мысли и тревога, также называют синдромом навязчивости. Эту проблему нужно рассматривать с психологической точки зрения. Специалисты выделяют два типа симптоматики, по которым можно диагностировать обсессию. Стоит рассмотреть каждый случай отдельно. Соматические признаки:

  • чрезмерная работа кишечника;
  • головокружение;
  • сильная одышка;
  • тахикардия;
  • побледнение или, наоборот, покраснение кожи.

Это внешние признаки, которые могут проявиться практически сразу. Болезнь удается выявить и с помощью внутренних психологических симптомов. Они проявляются следующим образом:

  • галлюцинации;
  • наличие негативных воспоминаний, которые вызывают чувство стыда, вины или раскаяния;
  • возникновение какой-либо фобии;
  • агрессивное поведение по отношению к друзьям, коллегам, членам семьи;
  • неуверенность в чем-либо;
  • придуманные образы в голове;
  • желание совершить плохой поступок;
  • прокручивание одной и той же мысли.

Это далеко не весь перечень того, как может проявиться неприятный синдром. Здесь многое зависит от характера и поведения человека.

Обсессия

Обсессиями называют навязчивые мысли, идеи или представления, непроизвольно возникающие через разные промежутки времени. Фиксация на подобных установках вызывает у человека дистресс (длительный негативный стресс).

Обсессии существуют в чистом виде либо сочетаются с компульсиями, которые представляют собой навязчивое поведение. Иногда на фоне обессивных состояний развиваются фобии, или иррациональные страхи.

Другие методы

Можно избавиться от проблемы с помощью других методик. Специалисты советуют придерживаться специального алгоритма действий. Эти шаги отлично купируют приступы тревоги и убирают назойливые мысли.

Психотерапевтическое направление

Нет ничего постыдного в том, что человек обратился к психотерапевту. Специалист не только избавит от проблемы, но и выяснит ее истинную причину. Обычно врач проводит индивидуальный сеанс, на котором подробно объясняет, откуда берутся страхи и как их отпустить.

В личной беседе психотерапевт применяет разные приемы, ищет правильный подход к каждому человеку. Эта терапия считается самой эффективной, но тут все зависит от профессионализма доктора.

Часто назначается когнитивная терапия. Любой человек на протяжении жизни соблюдает некие ритуалы, например, прежде чем заснуть, он должен почитать книгу. Работая в когнитивном направлении, психолог акцентирует внимание пациента на том, как важно нести ответственность за собственные мысли.

В результате человек приобретает конструктивную реакцию на возникающие в голове мысли и идеи, которые нельзя логически объяснить. Он начинает их автоматически отпускать. Кроме того, он учится совершать определенные поступки, не соблюдая при этом какого-либо ритуала.

Ни для кого не станет открытием, что на человека огромное влияние оказывает близкое окружение — семья, друзья, коллеги. Наиболее частая причина развития обсессии — это личные проблемы, они могут быть связаны с недопониманием в доме, плохими отношениями с мужем или детьми.

Задача специалиста заключается в том, чтобы постараться разобраться в этом вопросе, а затем нормализовать ситуацию, вернуть в семейные отношения гармонию и взаимопонимание.

Можно попытаться избавиться от назойливых мыслей с помощью литературы. Большой популярностью пользуются книги Николая Перова. Автор описывает методику, которая поможет справиться с паническими атаками, различными зависимостями, чувством лени. Кроме того, в книгах Перова есть советы о том, как поднять самооценку. Видеоконсультацию также можно посмотреть онлайн на его ютуб-канале.

Как бороться с навязчивыми мыслями

Психические заболевания, которые лежат в основе рассматриваемого синдрома, — повод незамедлительно проконсультироваться с психиатром. Симптомы отличаются большим разнообразием, и заметить отличительные особенности не всегда просто. Поэтому обращаться с вопросом, что делать с навязчивыми мыслями, нужно к опытному специалисту.

Бывает так, что человек боится обращаться за помощью или пытается самостоятельно найти способ, как справиться с навязчивыми мыслями, которые так надоели. Одним из распространенных решений становится употребление алкоголя и наркотиков. Если человеку удается отвлечься, ненадолго может создаться иллюзия, что проблема исчезла. На самом деле ситуация только усугубляется. Нельзя пытаться «убить» навязчивые мысли таким способом, потому что есть вероятность, что в состоянии алкогольного опьянения обсессии только усилятся.

Поговорите с кем-то, кому доверяете, например, с родителями или друзьями. Отличный вариант — пойти на групповую терапию , в общество людей с похожими проблемами. Это позволит поделиться опытом и получить поддержку.

Последствия употребления алкоголя могут быть непредсказуемы. Даже если наступит краткое облегчение, мысли все равно возникнут снова, причем с еще большей силой. В итоге прибавляются новые проблемы со здоровьем, развивается зависимость от алкоголя или наркотиков, расстройство усугубляется. При неврозе навязчивых мыслей как избавиться или облегчить состояние вам подскажет только специалист.

Помимо этапов лечения, которые подберет для вас врач, необходимо помнить о самоконтроле, реабилитации и профилактике. Вот несколько советов помимо основного лечения, которые подскажут, как бороться с навязчивыми мыслями:

  • Больше узнайте о своем расстройстве. Изучение своего состояния поможет быстрее принять проблему, успокоиться и будет мотивировать лучше придерживаться плана лечения.
  • Поговорите с кем-то, кому доверяете, например, с родителями или друзьями. Отличный вариант — пойти на групповую терапию, в общество людей с похожими проблемами. Это позволит вам поделиться опытом и получить поддержку.
  • Нормализация образа жизни: полноценный сон, диета, отказ от алкоголя и сильнодействующих психотропных веществ, умеренная физическая активность.
  • Не отказывайтесь от своей обычной деятельности. Стройте карьеру, учитесь, уделяйте время любимому хобби. Проведите время с семьей и друзьями. Не позволяйте заболеванию мешать вашей жизни.
  • Избегайте стрессов: мнение о том, что благодаря сильному всплеску эмоций борьба с навязчивыми мыслями станет более эффективной ложно. Отвлечься удастся лишь на короткое время, но затем нервная система станет еще более уязвимой.

Классификация

Из-за широчайшего спектра мыслительных процессов у людей, специалистам было затруднительно разграничить и выделить чистые обсессии. В настоящее время в практике психиатров чаще прибегают к классификации, изложенной в начале XX столетия К. Н. Ясперсом. Основные виды обсессий — отвлеченные и образные.

Отвлеченная обсессия – как правило, не сопровождается изменением настроения человека, носит скорее объективный характер и может отдаленно напоминать мании:

  • бесполезное мышление – мыслительная жвачка, умозаключения, не имеющие прикладной ценности;
  • арифмомания – человек ежеминутно что-то подсчитывает, пытается запомнить все окружающие его числа, высчитывает какие-то сложные арифметические операции, что занимает все его время;
  • воспоминание о каком-то значимом событии в жизни – о нем постоянно рассказывается всем окружающим, которые обязательно должны оценить и озвучить свое мнение о рассказанном случае;
  • разложение речи на отдельные слова, а они, в свою очередь, на слоги, те на звуки, со стремлением произносить их вслух.

Образная обсессия – состояние, взаимосвязанное с аффектом постоянной повышенной тревожности или боязни. Оно может возникать на фоне сформировавшегося у человека объективного нарушения ассоциативного мышления. Форма чаще всего описывается как тяжелое течение обсессивно-компульсивного расстройства и выражается в следующем:

  • постоянные сомнения в правильности выполняемых действий;
  • навязчивые опасения, сопровождающиеся неприкрытой тревожностью, часто возникают у юристов либо медицинских сотрудников, которые могут быть проявлением невроза навязчивых состояний;
  • навязчивые влечения – желание выполнять непристойное, осуждаемое другими людьми действие в ситуациях, где подобное абсолютно запрещено, к примеру, сексуальные обсессии подразумевают, что человек рассматривает возможность сексуальных прилюдных сношений;
  • психопатические переживания – постоянное мысленное возвращение человека в ранее пережитое им событие;
  • навязчивое представление – мышление человека настолько подчиненно испытываемому им желанию, что он буквально создает себе новую реальность, которая и провоцирует его на компульсивные действия.

Навязчивые мысли о еде могут возникать при такой патологии, как булимия, когда человек просто не может противостоять желанию скушать что-то вкусненькое, а после этого приходит раскаяние и сожаление о периодах обжорства.

Формы ОКС

Существуют заболевания, которые своей симптоматикой переплетаются друг с другом, образуя новые синдромы. Одним из таких является тревожно-обсессивное расстройство. Это связано с тем, что навязчивые мысли пациентов всегда вызывают страх. Обычно они связаны либо с негативным опытом в прошлом, либо с фантазированием будущих опасных, по мнению человека, ситуаций. Тревожно-обсессивный синдром характеризуется фобией, чувством вины, паникой, нехваткой воздуха и усиленным сердцебиением.

Следующей формой является агрессивная навязчивость. Пациента с данным расстройством беспокоят мысли о нанесении физических травм окружающим людям или себе. К примеру, любящая женщина допускает возможность лишить жизни своего супруга и детей, после чего испытывает тревогу и вину.

Зачастую компульсивно-обсессивный синдром объединяет в себе вышеперечисленные формы. В целом расстройство состоит из двух процессов – мысль и действие. Появление обсессий, касающихся незначительных событий, больной расценивает как чрезвычайно масштабные, поскольку они связаны с его личными опасениями (к примеру, посторонний кашель и взаимодействие с нестерильным предметом).

Обострения происходят в переполненных людьми местах. В борьбе с неприятными обсессиями больные используют компульсии. Защитные действия применяются в индивидуальных ситуациях, которые, согласно мнению больного, являются лучшим способом предотвратить или минимизировать страшные образы, возникающие в мыслях. Самыми распространенными компульсиями бывают мытье рук, счет, повторение слов, многократная проверка закрытой двери и выключенных электроприборов. После успешного ритуала пациент переходит во временную стадию облегчения и спокойствия, которая заканчивается с возвращением подобных обсессий.

Лечение обсессий

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Симптомы синдрома навязчивых состояний могут быть вызваны разными причинами, поэтому специфического лечения не существует. Если диагностированы психические заболевания, то лечить нужно в первую очередь их, и в этом случае без медикаментозной терапии не обойтись. Психотропные препараты могут быть назначены и при обсессивно-компульсивном расстройстве, лекарственная терапия считается самой эффективной и надежной. Лечиться такими препаратами можно только под контролем врача, заболевание у большинства больных имеет хроническую форму, соответственно, возможны обострения. Необходимо помнить, что самостоятельно применять психотропные препараты нельзя. Даже если в прошлом какой-то препарат был очень эффективным, в период следующего обострения он может не помочь. Каждый эпизод рецидива требует обращения к врачу и индивидуального лечения.

Профилактические методы

Предотвращение дидактогении, ятрогении, семейных конфликтов, травмирующего влияния в быту и на работе снижает риск развития ОКС. Что касается проявленных симптомов, то минимизировать их обострение поможет:

  • внушение, самовнушение, регулярная диспансеризация;
  • яркое освещение помещений (серотонин вырабатывается при светолечении);
  • сон, витаминотерапия;
  • диета, при которой в рацион пациента с конвульсивно-обсессивным синдромом включены такие продукты, как черный шоколад, бананы, инжир, молоко, томаты, финики и соя, поскольку они содержат триптофан;
  • своевременное лечение других болезней;
  • борьба с пьянством, токсикоманией и наркоманией.

Однако нерегулярное употребление спиртных напитков в малых дозах вызывает седативный эффект, то есть не спровоцирует рецидив.

Тактика лечения

Лечение обсессий может осуществляться на 3 уровнях:

  • этиологическое – устранение первопричины, спровоцировавшей расстройство у человека;
  • патогенетическое – призвано устранить патологические процессы, протекающие в структурах мозга больного;
  • психотерапевтическое – освоение специальных методик, призванных максимально снизить испытываемое человеком психологическое напряжение.

Избавление от обсессий требует приложения усилий, как со стороны самого больного, так и лечащего врача. В ходе проведения консультации специалист должен подробно объяснить пациенту, что из испытываемых им обсессий и фобий является расстройством, а что было сформировано больным в его сознании.

Если удается установить взаимосвязь навязчивых мыслей с уже имеющимся психическим заболеванием, упор в лечении делается на купирование его симптоматики.

Универсальное лекарство от обсессий отсутствует, чаще всего специалист на основании своего опыта подбирает препараты из имеющегося арсенала антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов. То, что помогло одному человеку, может только ухудшить состояние другого. Именно поэтому препараты подбираются врачом индивидуально, ни о каком самолечении речи быть не может.

Оговариваются и иные методики, помогающие избавиться от обсессий – трудотерапия, саморегуляция психического состояния – самовнушение, освоение когнитивно-поведенческой терапии.

Гомеопатия

Гомеопатия обычно может дать неплохие результаты даже в тех случаях, когда официальная медицина оказывается бессильной. Это направление медицины обладает широким арсеналом средств для лечения психических нарушений, однако, чтобы лечение было эффективным препарат должен назначить психиатр с опытом работы с гомеопатическими препаратами или врач-гомеопат.

Кроме того, существуют гомеопатические препараты, выпущенные фармацевтической промышленностью. Они лишены индивидуальности, но разведения в малых дозах действующих веществ не оказывают губительных побочных эффектов. Эти препараты обладают мягким действием и могут сочетаться с лекарственными средствами, помочь купировать побочные действия психотропных препаратов, способствовать снижению их доз, частоту и тяжесть обсессивных пароксизмов.

Снизить возбуждение центральной нервной системы, беспокойство, тревогу, раздражение или угнетенное состояние, купировать вегетативные симптомы можно с помощью капель Валериана-хеель. Данный препарат предназначен для курсового применения. Капли в своем составе содержат восемь компонентов, включая:

  • Валериана (Valeriana officinalis) – применяется при тревожных расстройствах, неврастении и повышенной возбудимости, если пациент чувствует себя будто во сне, кажется себе другим человеком, при панических атаках, головной боли, нервном тике;
  • Зверобой продырявленный (Hyperiсum perforatum) – основной гомеопатический антидепрессант;
  • Бромистый аммоний (Ammonium bromatum) – средство для дотошных, педантичных, идеалистичных неврастеников, антидепрессант, устраняет соматические проявления;
  • Бромистый калий (Kalium bromatum) – страх психического расстройства, парестезии, тревожность, перевозбуждение;
  • Бромистый натрий (Natrium bromatum) – применяется при астении;
  • Кислота пикриновая (Acidum picrinicum) – купирует последствия умственного и нервного переутомления;
  • Хмель обыкновенный (Humulus lupulus) – применяется при помраченном сознании с сохраненными ментальными функциями;
  • Мелисса лекарственная (Melissa officinalis) – неврозы и неврастении, как иммуностимулятор;
  • Овес посевной (Avena sativa) – ноотропное действие;
  • Боярышник (Crataegus) – улучшает кровообращение в церебральных сосудах, успокаивает;
  • Ромашка аптечная (Chamomilla reсutita) – седативное действие.

Назначается детям с двухлетнего возраста по пять капель, разведенных в 100мл воды, по достижению шестилетнего возраста в воду капают по десять капель на прием, с двенадцатилетнего возраста – взрослая доза 15 капель, на ночь ее можно увеличить до 20 капель. Кратность приема – трижды в сутки, через полчаса после него можно есть. При желании можно принять необходимую дозу через 60 минут после приема пищи.

Улучшить мозговое кровообращение, нормализовать обменные процессы, затормозить психическую и умственную деградацию поможет такой препарат как Церебрум композитум. Это целая гомеопатическая композиция, включающая в свой состав 26 компонентов разного происхождения, среди которых:

  • субстанция кишечника кашалота Ambra grisea, Аконит (Aconitum), гонорейный нозод Medorrhinum-Nosode, используемые в гомеопатической практике как монопрепараты для лечения фобий;
  • Бобы святого Игнатия (Ignatia) – конституциональный препарат для психастеников, симптоматическое средство от широкого спектра нервных и психических нарушений, вызванных как обычными неурядицами, так и тяжелыми психическими травмами;
  • Thuja (Туя) – конституциональный препарат для тревожно-мнительных пациентов, обуреваемых навязчивыми идеями;
  • Белена черная (Hyoscyamus niger) – религиозные, сексуальные, контрастные обсессии, компульсии.

В состав препарата другие вещества, способствующие восстановлению и нормализации функций головного мозга.

Лекарство инъекционное, используется внутримышечно, под- и внутрикожно, при необходимости – внутривенно. Уколы делаются от одного до трех раз в неделю. Разовая доза для пациентов с шестилетнего возраста составляет целую ампулу, детям 1-2 полных года ампулу делят на четыре-шесть частей, 3-5 полных лет – на две или на три части.

Можно использовать раствор для перорального приема, разведя содержимое ампулы в четверти стакана чистой воды. Порцию нужно выпить в течение суток, разделив на равные части и задерживая во рту перед проглатыванием.

Таблетки Нерво-хеель могут помочь быть назначены пациенту с обсессивно-компульсивным расстройством. В состав комплекса входят:

  • Кислота фосфорная (Acidum phosphoricum), Чесоточный нозод (Psorinum-Nosode), Бобы святого Игнатия (Ignatia), вещество из чернильной сумки каракатицы (Sepia officinalis) – гомеопатические антидепрессанты, применяются также при лечении обсессивно-фобических расстройств, эмоциональных потрясений, шизофрении, эпилепсии и других психических патологий;
  • Бромистый калий (Kalium bromatum) – страх психического расстройства, тревожность, перевозбуждение, судороги;
  • Валерианово-цинковая соль (Zincum isovalerianicum) – бессонница, конвульсии, другие проявления дисфункции нервной системы.

С трехлетнего возраста применяют сублингвально по целой таблетке, схема купирования острых состояний: прием разовой дозы с пятнадцатиминутным интервалом, но не более восьми раз подряд, затем – каждые восемь часов за полчаса до приема пищи либо час после него. Детям до трех лет таблетку на один прием делят пополам.

Чтобы устранить последствия лекарственной интоксикации и купировать побочные эффекты после лечения психотропных средствами, а также – укрепить иммунитет и нервную систему, восстановить гемопоэз, нормализовать процессы метаболизма в клетках головного мозга, кроветворных и выводящих органов назначаются гомеопатические пероральные капли Псоринохель Н и Лимфомиозот, инъекционные многокомпонентные препараты Убихинон композитум и Коэнзим композитум.

Причины обсессии

Сегодня не существует четких причин, которые бы объясняли этиологию обсессии, так как она может быть осложнена расстройствами психики. Однако все же выделяют несколько общих гипотез, основывающихся на трех направлениях происхождения: биологическом, психологическом и социологическом.

Гипотеза биологического происхождения заболевания говорит о том, что обсессия возникает вследствие анатомических особенностей вегетативной нервной системы и головного мозга. Чаще возникает из–за нарушения обмена нейромедиаторов, серотонина, норадреналина, ГАМК и дофамина, из–за инфекционных факторов, повышенной генетической конкордантности.

Психологическая теория происхождения говорит о том, что к возникновению обсессии ведут акцентуации характера, семейное воспитание (строгость в плане религиозного воспитания), половые факторы.

Обсессии могут усиливаться в периоды после перенесенного гриппа или физической болезни, кормления грудью и родов.

Результаты проведенных исследований с однояйцовыми близнецами говорят о наследственном факторе возникновения обсессии. Некоторые гипотезы свидетельствуют о связи обсессий с социофобиями, с депрессивными состояниями.

Обсессия и компульсия часто могут идти вместе и характеризуются социальными ритуалами, которые помогают не некоторое время избавиться от навязчивых мыслей и действий.

К социологическим причинам относят неадекватную реакцию на специфические условия, моделирование окружающих условий. Однако основными причинами возникновения обсессий все же считают внутрисемейные проблемы и генетические факторы психастенического индивида.

Также к наиболее частым возможным причинам относят: заниженную самооценку, проявляющуюся в самобичевании, или завышенную, проявляющуюся гордыней, стремлением доминировать, манией величия и др. Чаще такая проблемная самооценка имеет больше подсознательный характер, чем осознанный.

Различные фобии и страхи, скрытые глубоко в подсознании, могут проявиться в виде обсессии в тех случаях, когда количество их становится критичным, а уверенности в себе не хватает, и проблемные ситуации начинают вылезать и «бить» в голову.

Если индивид не нашел свой смысл жизни, не определил важные жизненные приоритеты и цели, не берет на себя ответственность за выполнение целей, то это приводит к бесцельности. Бесцельность ведет к спутанности мыслей и, как следствие наступает обсессия. Другими словами, субъект обманывает сам себя и оправдывает собственную трусость и сбегает от жизни, ответственности за свой потенциал, себя и свою жизнь. Если индивид обладает большим потенциалом, но не признает этого из-за собственной безответственности, эгоизма, трусости, ничего не хочет менять, и ничего не делает значимого в жизни, появляются обсессии.

Лекарственное лечение

Препаратом выбора при лечении обсессий являются антидепрессанты, способные избирательно угнетать процесс обратного захвата серотонина. Предпочтение отдают препаратам Флувоксамин, Флуоксетин, Сертралин, Пароксетин. Выбирают препарат в зависимости от переносимости пациентом, степени тяжести осбсессий, необходимости применять одновременно с ним другие препараты, сопутствующих заболеваний.

Флуоксетин – наиболее известный и применяемый из упомянутых препаратов; не отличается быстродействием, долго выводится организмом (около трех суток), что способствует пролонгации действия и редким случаям возникновения симптомов синдрома отмены. Угнетает активность ферментов печени, как, впрочем, и все остальные, чаще вызывает побочные эффекты со стороны нервной системы – ажитация, кожные аллергические реакции. Не оказывает седативного и кардиотоксического эффекта. В зависимости от выраженности обсессий назначают от одной до трех таблеток по 20мг в сутки. Если пациент принимает препарат однократно, то нужно это делать утром. Противопоказан при декомпенсированных эпилептических пароксизмах и тяжелой дисфункции печени.

Флувоксамин – наиболее мощный из препаратов, поэтому в высоких дозировках переносится тяжелее других. Чаще всего отмечаются побочные эффекты, связанные с расстройством процесса пищеварения, причем достаточно выраженные. При приеме данного препарата желательно отказаться от употребления кофе и других продуктов, содержащих кофеин. Данный препарат начинают принимать с 50мг в сутки, постепенно увеличивая дозу до терапевтически эффективной (100-300мг в сутки).

Пароксетин – из всех препаратов имеет наибольшую вероятность седативного действия, продолжительные курсы лечения могут привести к появлению лишнего веса, редко вызывает синдром отмены. Данный препарат предпочтителен при жалобах пациента на наличие панических атак. Противопоказан пациентам с печеночными и почечными дисфункциями. Может вызывать синдром отмены, поэтому отменяют прием постепенно. Начинают прием с 20мг в сутки, постепенно (раз в неделю на 10мг) доводя до минимальной эффективной дозы (40-50мг в сутки).

Сертралин – по сравнению с перечисленными препаратами практически не влияет на активность трансаминаз и, вообще, считается наиболее безопасным из них. Данное лекарство не приводит к увеличению веса даже при длительном лечении.

Все препараты не применяются одновременно с ингибиторами моноаминоксидазы, имеют множество побочных эффектов, самыми безобидными из которых являются тошнота и рвота. Могут изменить состав крови, вызвать эффекты, не отличимые от основного заболевания, судороги и гипомании.

Все препараты влияют на концентрацию внимания, способны вызывать сексуальные дисфункции (наименее – Флувоксамин), попытки и мысли о самоповреждениях и не совместимы с алкоголем. Не назначаются сенсибилизированным к ним пациентам. Диабетикам требуется коррекция дозы.

При лечении обсессий могут применятся и другие психотропные средства – бензодиазепины (назначают пациентам с выраженной тревожностью), нейролептики (при выраженных компульсиях), нормотимики (усиливающие эффекты СИОЗС), при выраженных вегетативных дисфункциях для их коррекции назначают β-блокаторы.

Назначая психотропные препараты, врач ориентируется на минимально эффективную продолжительность терапии.

Медикаментозное лечение в обязательном порядке сочетают с психотерапевтическим, которое основано на обучении пациента контролировать навязчивые состояния. Используется каузальная психотерапия, позволяющая выявить причинно-следственную связь обсессий, отличить элементарные естественные страхи от надуманных, снизить тревожную реактивность.

Под руководством психотерапевта пациент сможет изучить ряд методов, позволяющих снизить напряжение нервной системы и самостоятельно справляться с обсессиями, так как навязчивые состояния будут периодически возникать и сопротивляться их влиянию нередко придется без помощи врачей и таблеток. Используется психоанализ, гипноз, пациента учат овладевать азами аутотренинга, другими когнитивно-поведенческими методиками.

Отзывы форумчан, у которых возникали обсессии, говорят о том, что многие и весьма успешно преодолевают это состояние самостоятельно. Стараясь помочь собратьям по несчастью, они рассказывают, как бороться с обсессиями.

Основными приемами считается приобретение навыков:

  • смещать акценты с навязчивых мыслей на продуктивные, для чего эти навязчивы мысли необходимо распознать и отогнать от себя, не придавая им значения;
  • снижать значимость навязчивых мыслей, осознавая, что они не объективны и не имеют под собой основания;
  • переключать внимание с навязчивых идей на объективные мысли и разумные действия;
  • постепенно уменьшать время, затрачиваемое на совершение компульсивных ритуалов, не подключать к их выполнению близких людей.

Больной должен осознать, что он не здоров и за психическое здоровье необходимо бороться. Кроме него, этого не сделает никто, поэтому ответственность целиком ложится на него.

Хороший эффект могут дать медитативные практики, дыхательная гимнастика, йога.

Рекомендуется оценивать происходящие события с позитивной точки зрения, учится не беспокоиться по пустякам и уклоняться от ситуаций, вызывающих навязчивые мысли.

Вместо медикаментов можно применять растительные антидепрессанты – зверобой, хмель, мелиссу, валериану, делать настои, пить с ними чаи. Оказать помощь в подборе подходящих средств и расписать схему лечения может практикующий фитотерапевт. Аптечные препараты на основе растительных трав – Персен, Ново-пассит, Гелариум гиперикум, травяные сборы могут составить альтернативу синтетическим антидепрессантам в случаях легкой и средней тяжести.

Физиотерапевтическое лечение – лекарственный электрофорез, электросон, воздействие низкочастотных импульсных прерывистых токов, диадинамика в последнее время все шире применяются при неврологических расстройствах.

Признаки и симптомы заболевания

К основным симптомам, проявляющимся при наличии обсессии, относят:

  • Частые головокружения;
  • Бледность или покраснение кожи лица;
  • Тахикардию;
  • Одышку;
  • Полиурию;
  • Обмороки;
  • Брадикардию;
  • Повышенную перистальтику кишечника.

Претерпевают изменения также характер и личностные качества, в большинстве своем больные становятся слишком мнительными, застенчивыми, впечатлительными, неуверенными и тревожными. Часто, чтобы избавиться от обсессии, они, хотя и понимают что это неразумно и бессмысленно, чувствуют непреодолимое желание совершать некоторые навязчивые действия (ритуалы), выполнение которых приносит им непродолжительное облегчение. При лечении обсессий специалисты констатируют также развитие психозов или шизофрении, с присущими им внезапными необъяснимыми и немотивированными поступками.

Результаты терапии

Случаи полного выздоровления практически неизвестны медицине. Обычно лечение помогает стабилизировать улучшенное ранее состояние на длительный период (смягчается проявление психопатологических симптомов и происходит социальная реадаптация). Чем тяжелее было состояние пациента до начала терапии, тем скорее обсессивный синдром напомнит о себе.

Улучшение, которое расценивается как полное выздоровление, обычно наступает в конце периода лечения (6-24 месяцев). На плодотворность терапевтических методов напрямую влияет возраст, пол, интеллектуальный, социальный и культурный уровень больного.

Причины обсессий

Достоверных причин, которые объясняли бы происхождение навязчивых мыслей, на данный момент не существует. Однако есть несколько гипотез, проливающих свет на возникновение обсессий:

  • Биологическая. Включает в себя заболевания и анатомические особенности вегетативной нервной системы и головного мозга;
  • Генетическая. В этом случае обсессии базируются на повышенной генетической конкордантности (наличии определенных признаков у обоих близнецов);
  • Психологическая. По этой гипотезе навязчивые мысли появляются при акцентауциях (особенностях) характера или личности, под влиянием семейных, половых или производственных факторов, а также в результате воздействия социологических и когнитивных теорий (например, строгость в церковном воспитании).

Обсессии могут усиливаться после физической болезни, гриппа, родов, а также в период грудного вскармливания. Их появление, как правило, внезапно, а длительность варьирует от кратковременных вспышек до затяжных хронических состояний.

Общая информация

Впервые с симптомами человек может столкнуться как в 10, так и в 30 лет. В большинстве случаев первое посещение врача наступает не раньше, чем в 25-летнем возрасте. В среднем госпитализации подвергаются те, кому исполнилось 30 лет и более. В зоне риска находятся представители всех социоэкономических слоев, однако малообеспеченные люди проявляют наибольшую склонность к расстройству. Это объясняется тем, что потенциальные пациенты не имеют достаточно средств для оплаты необходимой помощи.

Согласно статистике, среди людей, имеющих высшее образование, частота болезни крайне низкая, в отличие от тех, кто не учился в вузе. Психиатры отмечают, что неспособность полноценно учиться и работать является одной из главных жалоб пациентов. Тем не менее больные компульсивно-обсессивным синдромом часто обладают высоким показателем интеллекта и вербального IQ.

Около 48% пациентов не состоят в любовных отношениях. Шанс вступить в брак уменьшается, если до свадьбы болезнь характеризуется тяжелой степенью. Примерно в 50% новообразованных семей, в которых один из партнеров болен ОКС, на постоянной основе возникают проблемы.

Частыми заболеваниями среди родственников пациентов являются ананкастное расстройство личности, алкоголизм, менингит, мигрень, атеросклероз и эпилепсия. В большинстве случаев с обсессивным синдромом диагностируются и другие состояния. Больные также страдают от большого депрессивного расстройства, БАР, острой реакции на стресс, тревожного невроза, панических атак и других недугов.

Агрессивные обсессии

Агрессивные обсессии или контрастные навязчивости довольно разнообразны. К ним относят навязчивые мысли о совершении насилия, жестокости, причинения вреда, патологические навязчивые идеи. Основным симптомом агрессивных обсессий является боязнь причинения вреда окружающим или даже их убийства. В некоторых случаях такие обсессии могут быть направлены человеком на самого себя. Например, навязчивые мысли о суициде.

К типичным агрессивным обсессиям относят боязнь совершить жестокое действие по отношению к другим, боязнь придушить своего ребенка или другого близкого человека, боязнь столкнуть кого-то с большой высоты, боязнь отравить кого-то и множество других.

Люди с агрессивными обсессиями довольно часто испытывают страх того, что они могут поддаться нежелательным импульсам. Однако далеко не все контрастные навязчивости сопровождаются побуждениями к действиям. Тогда в таких случаях, основными симптомами будут нежелательные навязчивые мысли или яркие, волнующие образы насильственных действий. Индивиды с такими симптомами довольно часто начинают обдумывать, почему такие нежелательные негативные мысли продолжают появляться. Они могут ощущать чувство вины и ужас из-за невозможности управлять и контролировать свои мысли.

А у некоторых субъектов может появляться сомнение в том, являются ли их навязчивые мысли настоящими воспоминаниями. Они могут ошибочно верить в то, что сделали что-то согласно своим собственным негативным и ужасным мыслям. Это связано с тем, что обсессии для них – это живые, яркие, детализированные мысленные образы, которые ощущаются скорее в качестве воспоминаний, нежели мыслей. Такие люди совершают множество различных проверок с целью получить убедительные аргументы того, что это их ложные воспоминания и в реальности им не было места.

Причины появления обсессии

В настоящее время нет точных данных о причинах возникновения обсессий, по некоторым гипотезам их происхождение может быть генетическим, биологическим или психологическим:

  • Генетическое. Основывается на увеличенной генетической конкордантности;
  • Биологическое. К нему относят заболевания и анатомические особенности вегетативной нервной системы и головного мозга, при которых наблюдаются нарушения обмена серотонина, нейромедиаторов, норадреналина, и ГАМК;
  • Психологическое. Базируется на индивидуальных особенностях личности и чертах характера, а также определенных провоцирующих факторах (семейных, половых, профессиональных и др.).

Обсессии могут прогрессировать после инфекционных заболеваний, у женщин в период грудного вскармливания, после родов. Проявления патологии также напрямую связано с депрессиями, социофобией. Существуют разные виды обсессий, их появления обычно внезапны, а длительность может варьировать от двух недель до постоянного хронического состояния. Проявления заболевания изредка могут возникать и у психически здоровых людей – при физическом и эмоциональном переутомлении, перед предстоящим важным событием, бессоннице и пр.

Как бороться с обсессиями: 4 составляющих

Последнее обновление статьи 05.02.2018

Обсессия (навязчивая идея) – это специфический комплекс импульсивных, но чаще всего навязчивых по своим характеристикам состояний, выражающихся появлением у человека непроизвольных мыслей либо желаний.

Опасность подобного расстройства в том, что на подсознательном уровне внимание фокусируется именно на посторонних мыслях и поступках. Это приводит к формированию дистресса либо отрицательных эмоций. К тому же от желаний практически невозможно самостоятельно избавиться, хотя человек осознает их навязчивость – требуется квалифицированная помощь врача.

При своевременном обращении за медицинской помощью от расстройства вполне можно вылечиться.

Навязчивые мысли: причины возникновения и методы их остановки

Обсессивно-компульсивное расстройство – невротическое расстройство, входящее в симптомокомплекс заболеваний психики, такой как невроз, синдром навязчивых состояний и другие. Характеризуется ОКР двумя факторами: обсессиями – навязчивыми мыслями и компульсиями – автоматическими неосознанными действиями, т.е. соответственным поведением.

Навязчивые мысли (обсессии) полностью овладевают сознанием человека и от них достаточно тяжело отделаться. Самое разрушительное в этом состоянии то, что человек прекрасно осознает весь «ужас» происходящего, но абсолютно ничего не может с этим поделать. Даже после того, как он понял, что подобные мысли нерациональны и необоснованы справится с ними он не в силах.

Нельзя бороться с навязчивыми мыслями, постоянно думать о них и пытаться их отогнать – это приведет только к усилению переживаний и еще большего страха перед ними. Сопротивляясь навязчивым мыслям и уделяя на борьбу с ними очень много времени и сил Вы тем самым только усиливаете их и начинаете еще больше нервничать.

Первым делом следует разобраться в причинах возникновения ОКР расстройства, выявить у себя навязчивые мысли и с помощью предложенных ниже методик, остановить этот внутренний диалог, который напоминает бесконечную «умственную жвачку», «убивающий» Вас и морально и физически.

Предрасполагающие факторы навязчивых мыслей

Навязчивые мысли возникают у человека по совершенно разным обстоятельствам, а почему это происходит (этиология болезни) до сих пор до конца не изучено. Однако можно утверждать, что навязчивые мысли возникают из следующих причин:

  • как следствие пережитой психотравмирующей ситуации;
  • как результат достаточно сильного или продолжительного стресса;
  • под действием непреодолимых сомнений;
  • постоянные угнетающие негативные воспоминания;
  • под влиянием семьи;
  • под влиянием окружающих людей;
  • заниженная самооценка;
  • завышенная самооценка;
  • оправдание своего эгоизма
  • неосознанное стремление к самоуничтожению;
  • желание доминировать и т.п.

Все выше перечисленные предрасполагающие факторы обсессий ничто иное, как следствие личностных особенностей человека.

Проявление навязчивых мыслей

Самостоятельно распознать, что Вы находитесь под воздействием навязчивых мыслей достаточно просто, так как они прослеживаются в Вашем поведении:

  • находитесь в постоянной тревоге, становитесь боязливым и неуверенным в себе;
  • появляются утомляющие диалоги с самим собой;
  • постоянные сомнения насчет своих действий (выключил ли перед уходом свет, справлюсь ли с заданием и т.п.);
  • непреодолимое желание совершить нелицеприятный поступок (плюнуть в лицо собеседнику, ругаться матом и т.п.), но оно сопровождается чувством страха;
  • страх причинить себе и окружающим физический вред;
  • выматывающие мысли о том, как постыдно поступили в тот или иной момент, сожаление на
    грани самоистязания;
  • сексуальные фантазии о сексе, который на практике не применяется;
  • у ребенка – необоснованный страх смерти;
  • у подростка – болезненная озабоченность насчет собственной внешности;
  • страх заразиться смертельной болезнью и многое другое.

Находясь под постоянным гнетом навязчивых мыслей человек находится также и в физическом напряжении. На практике доказано, что при обсессии у человека может возникнуть:

  • учащенное сердцебиение;
  • одышка и головокружение;
  • тошнота и полиурия;
  • обморочное состояние;
  • повышенная потливость и другое.

Методы избавления от навязчивых мыслей (обсессий)

Метод 1. Игнорируем навязчивые мысли

Шаг 1. Учимся игнорировать навязчивые мысли. Как только Вы почувствовали, что мысли снова начинают превращаться в заезженную пластинку, которая многократно включалась у Вас в голове –просто игнорируйте их, беспристрастно и равнодушно начинайте смотреть на эти мысли как на что-то чужое, не Ваше, спокойно созерцайте их стараясь вообще не думать о них.

Шаг 2. Не избегаем, а полностью принимаем навязчивые мысли. Вам будет плохо, у Вас снова начнутся моральные и телесные страдания, Вы должны пережить этот момент и просто принять все то, что происходит с Вами в данный момент времени.

Шаг 3. Смотрим на навязчивые мысли равнодушно и спокойно. Спокойное и равнодушное отношение к мучавшему Вас внутреннему диалогу снизит остроту проблемы, лишит его эмоционального заряда и обесценит в Ваших глазах его значимость. Постепенно, на более глубоком уровне (чем Ваше сознание) начнет происходить трансформация обсессий и они сами по себе начнут ослабевать, пока полностью не стихнут. Это произойдет не за день и даже не за месяц, но это произойдет, если Вы научитесь смотреть на свои страхи со стороны, только наблюдая за ними со стороны и не принимая в них никакого участия.

Метод 2. Учимся управлять своими мыслями

Цель метода – возвыситься над страхом, принять его как должное, не бороться с ним, а идти рядом по жизни, принизить его до уровня обычной разрешаемой проблемы. Осознать и принять проблему – важный шаг к исцелению.

Шаг 1. Стараемся обернуться лицом к страху. Если у вас возникает угнетающая мысль, не дающая вам покоя в течении дня и которая доводит вас до нервного истощения – не убегайте, а посмотрите на нее с позитивной стороны. Например, вас мучает мысль: «Я не смогу это сделать как следует» или «А закрыла ли я входную дверь?». Вы должны мыслить следующим образом: «Если я думаю, что не смогу это сделать, значит я думаю о том, как лучше это сделать, значит стоит развивать в себе это умение» или «Если я вспоминаю и не могу вспомнить закрыла ли я дверь, значит необходимо развивать внимание». Видите, страха перед этими мыслями уже нет, вы приняли сложившуюся ситуацию как должное и пытаетесь с ней справится рационально – это и есть первая ваша победа.

Шаг 2. Записывать на бумаге навязчивые мысли. В тот момент, когда у вас возникла эта ненавистная изматывающая мысль, сядьте удобно, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Пусть эта мысль полностью откроется перед вами. Теперь возьмите листок бумаги и запишите ее именно так, как она протекала у вас в голове. Это могут быть самые разные обсессии, например, внутренний диалог или размышление-порицание. Теперь прочитайте все что вы написали. Поверьте, написанная на бумаге мысль станет не такой уж и страшной и все это дело рук только вашего сознания. Получается, что вы раздули обычную конфликтную ситуацию до катастрофического размера безысходности. Теперь демонстративно сожгите или разорвите этот лист, таким образом вы как бы выкидываете эту мысль из головы.

Шаг 3. Замена негативной картинки на позитивную. Вспомните момент, когда вы испытали счастье, радость или умиротворение. Зафиксируйте этот образ или событие и обращайтесь к нему всякий раз, когда вас будут посещать навязчивые мысли.

Шаг 4. Ищем скрытый смысл навязчивых мыслей. Следует поразмыслить на тему «Почему возникают эти мысли, какой в них скрытый смысл?». Может вам стоит к ним прислушаться? Например, вы постоянно думаете, что выучить английский язык сверх ваших возможностей и отсюда возникает неуверенность в своих силах, в своей компетенции, в своей профпригодности. Может стоит попробовать и наконец начать изучать язык, а не изводить себя подобными мыслями. Попробуйте отыскать смысл этих мыслей, повернитесь к ним лицом и просто начните их решать (шаг 1).

Метод 3. Увеличиваем круг общения и свою занятость

Суть данного метода – мы будем как бы «отодвигать» в сторону навязчивые мысли, не борясь с ними, а заполняя свою жизнь новыми интересами.

Очень часто навязчивые мысли посещают человека, когда он одинок и ему кажется, что он «никому ненужный». Невроз от такого состояния может окончательно исчезнуть, если вы станете больше общаться. Если Вы не можете общаться с окружающими людьми, так как они неинтересны Вам, тогда для начала зарегистрируйтесь на форумах или тематических ресурсах, а также завидите себе близких по духу друзей в социальных сетях. А после того, как Вы почувствуете себя уверенно в общении с незнакомыми людьми переходите на реальное общение с соседями или сослуживцами.

Также прекрасно помогает отстраниться от навязчивых мыслей хобби и спорт. Загрузите себя «по полной» не оставляйте свободного времени для страха и самоковыряния. Любая физическая усталость прекрасно вытеснит эмоциональную истощенность.

Метод 4. Упражнения для расслабления

Так как при обсессии возникает физический дискомфорт, очень важно в эти минуты расслабится и снять возникшее напряжение. В Интернете очень много различных упражнений для релаксации, подберите самый подходящий для вас. Самым простым, но довольно эффективным упражнением является следующее: не важно на пол или на диван вы должны лечь на спину, положить вдоль тела руки и не сгибав колени вытянуть ноги. Лежите спокойно в течение 10 минут, дышите ровно, попытайтесь ощутить, как расслабляется каждая клеточка вашего организма. Этого будет достаточно чтобы снять напряжение.

Действенными и эффективными методами по избавлению от навязчивых мыслей также являются техники когнитивно-поведенческой терапии . К наиболее ценным с точки зрения борьбы с обсессией являются:

Важно! Нужно понимать, что все обсессии – это временное явление и их можно остановить и свести на ноль. Не борясь с мыслями нужно научиться жить и с ними, и без них. Не нужно их бояться, ну есть эти назойливые мысли – ну и пусть, нет их – еще лучше. Поменяв отношение к навязчивому внутреннему диалогу Вы лишите его значимости и сведете на ноль все усилия навязчивых мыслей вывести Вас из себя.

Если сделать самостоятельно это не получается, тогда обратитесь к специалисту психологу, который подберет наиболее эффективный метод. Лучше не допускать возникновения навязчивых мыслей и решать проблемы по мере их поступления, постепенно и последовательно, избегать стрессовых ситуаций, не допуская эмоционального истощения.

Диагностические критерии

Несмотря на то что обсессии сосуществуют с компульсиями, на первой стадии лечения необходимо определить доминирующее состояние, так как от этого будет зависеть вид терапии. Также ОКС довольно легко спутать с ананкастным и депрессивным расстройством.

  • навязчивые мысли больной расценивает как свои личные;
  • при столкновении с ними пациент ощущает себя физически и эмоционально измотанным;
  • обсессии описываются пациентом как неприятные, поскольку он вынужден избавляться от них, используя навязчивые компульсии;
  • импульсы, мысли и образы должны повторяться ежедневно как минимум две недели до первой консультации с психиатром.

При выполнении компульсий, как было сказано ранее, человек испытывает острый психологический дискомфорт. При этом больной должен осознавать, что эти действия нелогичны и чрезмерны. Обсессии и компульсии занимают минимум один час и являются причиной трудностей в социуме, учебе и работе.

В диагностике ОКС также эффективна шкала Йеля-Брауна, разработанная американским профессором В. Гудманом и его коллегами. С ее помощью определяется степень тяжести обсессивного синдрома. Диагноз определяется психиатром.

Обсессивный синдром у детей

В раннем возрасте редко встречаются навязчивые мысли. Однако если обсессии все же имеются, обычно они звучат примерно так:

  • страх потерять родителей, заблудиться, оказаться в детском доме;
  • тревожность, связанная с успеваемостью в учебе;
  • чрезмерное мытье рук, лица, чистка зубов;
  • мысли о неполноценности на фоне сверстников.

Лечение навязчивых мыслей

С помощью современной медицины удается смягчить интенсивность проявлений, а часто и вовсе полностью от избавиться от обсессий и компульсий.

При синдроме навязчивых мыслей лечение дает наибольшую эффективность при сочетании психотерапии и медикаментов. В некоторых случаях бывает достаточно чего-то одного. Грамотный специалист подберет индивидуальную программу, которая будет зависеть от клинической картины и тяжести состояния.

При навязчивых мыслях лечение может состоять из психотерапии и фармакотерапии.

Психотерапия позволяет полноценно проанализировать ситуацию и проработать поведенческие, психологические и социальные проблемы. Общение с высококвалифицированным психотерапевтом учит управлять симптомами, преодолевать страхи и защищаться от стрессов. В арсенале современного специалиста когнитивно-поведенческая терапия , гипно-суггестивные методики , аутотренинг и другие эффективные подходы. Психотерапия навязчивых мыслей — ключевой способ излечения, который поможет понять проблему и справиться с ней.

Фармакотерапия. Современные лекарства помогают корректировать невротическую симптоматику, снимают состояние страха и тревоги, держат под контролем настроение. Используются мягкие антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы.

К счастью, современная психиатрия знает, как вылечить навязчивые мысли, уменьшить или полностью устранить симптомы. Благодаря эффективному лечению и реабилитации, которые обеспечиваются грамотным специалистом, пациенты возвращаются к активной жизни без страхов и ограничений.

Виды обсессий

Существуют две значительные группы обсессий:

  • Нейтральные (отвлеченные). К этой группе относят навязчивые воспоминания терминов или формулировок, постоянная мысленная реконструкция реальных негативных событий, навязчивый счет и другие. Такие обсессии могут раздражать, пугать, психически изматывать больного самим фактом своего наличия;
  • Образные (чувственные). В эту группу входят патологии, всегда обладающие яркой отрицательной эмоциональной окраской, они выражаются в навязчивых сомнениях, антипатиях, влечениях, воспоминаниях, представлениях и опасениях. Образные обсессии сопровождаются тягостными чувствами и психологическим дискомфортом, зачастую они влекут за собой осуществление навязчивых действий.

Больной всегда осознает болезненность своих влечений, но самостоятельно, усилием воли, избавиться от обсессии не в состоянии.

Признаки и симптомы обсессий

Для того чтобы избавиться от обсессий следует правильно и своевременно диагностировать подобные состояния. Вот лишь основные симптомы, которые указывают на возможное наличие у человека навязчивых мыслей и идей:

  • Покраснение или бледность кожных покровов;
  • Холодный пот;
  • Брадикардия и тахикардия;
  • Одышка;
  • Частые головокружения;
  • Полиурия;
  • Усиленная перистальтика кишечника;
  • Обморочное состояние.

При обсессиях меняется не только характер, но и личность пациента в целом. Больные становятся тревожными, мнительными, нерешительными, застенчивыми, впечатлительными, боязливыми, робкими, неуверенными.

Лечение обсессий тесно связано с такими психическими заболеваниями как шизофрения или психоз, так как обсессивный синдром зачастую возникает вместе с ними. Отличительными чертами шизофрении являются внезапность, немотивированность и непонятное содержание совершаемых действий.

Причины появления

Есть несколько причин, способных вызывать чувство тревоги и назойливые идеи. Самые распространенные случаи:

  1. У некоторых людей обсессивное расстройство может появляться из-за травм головного мозга, генетической наследственности или на фоне инфекционных заболеваний. Кроме того, причина может скрываться в особенностях центральной нервной системы. Существует целый перечень биологических факторов.
  2. Проблема часто возникает по психологическим причинам, сюда можно отнести невроз, депрессивное состояние, пониженную самооценку и даже воспитание, полученное в детстве. При этом назойливые мысли в каждом случае выражаются по-разному.
  3. Социологические причины появляются из-за длительного стресса, социофобии. Также нередко отправной точкой становится перенапряжение. Как правило, проблема возникает в результате семейных ссор или неприятностей на работе.

Кроме этих аспектов обсессия может возникнуть вследствие болезней. Чаще всего с ней сталкиваются люди, страдающие шизофренией, эпилепсией, энцефалитом. Прежде чем пытаться избавиться от назойливых мыслей, необходимо разобраться в причине их появления.

Последствия игнорирования

Отсутствие терапии приводит к прогрессированию симптомов, которые влияют на основные аспекты жизни, в том числе провоцируют полное нарушение работоспособности и разрушение взаимоотношений с окружающими. Многие больные, измотанные обсессиями и компульсиями, совершают самоубийство. Чрезмерное мытье определенных частей тела приводит к повреждению кожи и появлению трихотилломании.

ОКС, появившийся в детском и подростковом возрасте, при условии отсутствия терапии, через несколько лет перерастает в хроническую стадию без надежды на выздоровление. Обсессивный синдром считается неизлечимым, поскольку большинство больных неохотно стремятся расставаться с компульсиями в качестве метода борьбы с навязчивыми мыслями, а также из-за наличия тикового расстройства и психопатии матери или отца.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ваш Айболит